Poszukujesz drążka do podciągania, który pozwoli efektywnie trenować mięśnie pleców, ramion i brzucha? Drążek to wszechstronny przyrząd treningowy, który powinien znaleźć się w każdej domowej siłowni. W tym artykule, jaki drążek do podciągania wybrać! Sprawdź ranking najlepszych drążków do podciągania na maj 2025, w którym prezentuję 6 najlepszych!
Spis treści
- Ranking najlepszych drążków do podciągania na maj 2025
- Drążki do ćwiczeń polecane przez Semsport.pl – 6 najlepszych
- 1 miejsce – Drążek do podciągania SMART GYM SG-12
- 2 miejsce – Drążek do podciągania METEORA Rozporowy
- 3 miejsce – Drążek do podciągania ZIDER DPN
- 4 miejsce – Drążek do podciągania HOP-SPORT HS-2006K
- 5 miejsce – Drążek do podciągania HOP-SPORT HS-2001K
- 6 miejsce – Drążek do podciągania MARBO-SPORT MH-D202
- Jaki drążek do podciągania wybrać?
Ranking najlepszych drążków do podciągania na maj 2025
| Miejsce | Produkt | Nazwa | Ocena eksperta | Link |
|---|---|---|---|---|
| 1 miejsce |  | Drążek do podciągania SMART GYM SG-12 | 10/10 | |
| 2 miejsce |  | Drążek do podciągania METEORA Rozporowy | 9.9/10 | |
| 3 miejsce |  | Drążek do podciągania ZIDER DPN | 9.8/10 | |
| 4 miejsce |  | Drążek do podciągania HOP-SPORT HS-2006K | 9.7/10 | |
| 5 miejsce |  | Drążek do podciągania HOP-SPORT HS-2001K | 9.6/10 | |
| 6 miejsce |  | Drążek do podciągania MARBO-SPORT MH-D202 | 9.6/10 |
Drążki do ćwiczeń polecane przez Semsport.pl – 6 najlepszych
1 miejsce – Drążek do podciągania SMART GYM SG-12
Pierwsze miejsce w rankingu drążków do podciągania zajmuje SMART GYM SG-12. Jest to solidny wybór dla osób poszukujących stabilnego i wytrzymałego rozwiązania do ćwiczeń w domu. Konstrukcja wykonana ze stali wysokiej jakości gwarantuje maksymalną stabilność podczas treningu. Model ten jest łatwy w montażu i pasuje do większości futryn, co czyni go uniwersalnym rozwiązaniem do ćwiczeń w domu. Antypoślizgowe uchwyty zapewniają komfort i bezpieczeństwo, a regulowany rozstaw umożliwia dopasowanie drążka do indywidualnych potrzeb użytkownika.
Korzyści dla użytkownika:
- Uniwersalne zastosowanie do wielu rodzajów ćwiczeń.
- Stabilna konstrukcja wykonana ze stali wysokiej jakości.
- Antypoślizgowe uchwyty poprawiają komfort i bezpieczeństwo.
- Łatwy w montażu i dopasowaniu do różnych futryn.
2 miejsce – Drążek do podciągania METEORA Rozporowy
Model METEORA to klasyczny drążek rozporowy, który świetnie sprawdzi się w niewielkich przestrzeniach. Konstrukcja pozwala na szybki i bezproblemowy montaż w futrynie bez potrzeby wiercenia. Dzięki regulowanej długości, drążek może być używany w różnych rozstawach futryn. Jego kompaktowy design sprawia, że jest idealny do użytku domowego, a gumowe nakładki chronią powierzchnie przed uszkodzeniami.
Korzyści dla użytkownika:
- Regulowana długość pozwala na dopasowanie do różnych rozstawów futryn.
- Prosty i szybki montaż drążka bez wiercenia.
- Kompaktowy design, idealny do małych przestrzeni.
- Gumowe nakładki chronią futrynę przed uszkodzeniami.
3 miejsce – Drążek do podciągania ZIDER DPN
Kolejne miejsce w rankingu na maj 2025 zajmuje drążek ZIDER DPN. Sprzęt wyróżnia się nowoczesnym designem i solidną konstrukcją, która wytrzymuje wysokie obciążenia. Dzięki kilku rodzajom uchwytów, model ten umożliwia różnorodne ćwiczenia, takie jak podciąganie z różnym rozstawem rąk czy trening mięśni brzucha. System montażu na ścianie zapewnia maksymalną stabilność, co czyni go idealnym wyborem do intensywnych treningów siłowych.
Korzyści dla użytkownika:
- Idealny do treningu mięśni pleców, ramion i brzucha.
- Wytrzymała konstrukcja umożliwiająca intensywne treningi.
- Kilka rodzajów uchwytów zwiększa różnorodność ćwiczeń.
- Stabilny system montażu na ścianie.
4 miejsce – Drążek do podciągania HOP-SPORT HS-2006K
Wśród najlepszych znalazł się również drążek HOP-SPORT HS-2006K. Warto dodać, że jest to propozycja dla osób szukających stabilnego i funkcjonalnego sprzętu do ćwiczeń. Model montowany do sufitu oferuje doskonałą stabilność oraz szeroki zakres możliwości treningowych. Kilka uchwytów pozwala na różnorodność ćwiczeń, co sprawia, że jest to sprzęt idealny do rozwijania mięśni całego ciała.
Korzyści dla użytkownika:
- Idealny do ćwiczeń wzmacniających mięśnie pleców, brzucha i ramion.
- Stabilny montaż do sufitu zapewnia bezpieczeństwo.
- Kilka rodzajów uchwytów zwiększa wszechstronność treningu.
- Trwała konstrukcja wykonana z wysokiej jakości materiałów.
5 miejsce – Drążek do podciągania HOP-SPORT HS-2001K
Drążek HOP-SPORT HS-2001K to doskonały wybór dla osób, które chcą trenować w domowych warunkach, jednocześnie zachowując stabilność i bezpieczeństwo podczas ćwiczeń. Model ten montowany jest na ścianie, co zapewnia solidne mocowanie i brak ryzyka przesunięcia podczas intensywnych treningów. Konstrukcja wykonana jest ze stali o wysokiej wytrzymałości, co gwarantuje trwałość i odporność na duże obciążenia. Antypoślizgowe uchwyty poprawiają komfort użytkowania, umożliwiając wykonywanie różnorodnych ćwiczeń, takich jak podciąganie z szerokim lub wąskim rozstawem rąk.
Korzyści dla użytkownika:
- Trwała konstrukcja z wysokiej jakości stali gwarantuje długowieczność produktu.
- Stabilny montaż na ścianie zapewnia bezpieczeństwo i solidność podczas ćwiczeń.
- Antypoślizgowe uchwyty poprawiają komfort i pewność chwytu.
- Możliwość wykonywania różnorodnych ćwiczeń dzięki dodatkowemu rozstawowi uchwytów.
6 miejsce – Drążek do podciągania MARBO-SPORT MH-D202
W rankingu najlepszych drążków treningowych znalazł się model MARBO-SPORT MH-D202. To dobry drążek do podciągania ścienny, który wyróżnia się trwałością i estetycznym designem. Dzięki regulowanym uchwytom, umożliwia wykonywanie ćwiczeń z różnym rozstawem rąk. Jego montaż na ścianie zapewnia stabilność, a wytrzymała konstrukcja pozwala na treningi z dużymi obciążeniami. Drążek świetnie sprawdza się zarówno w domu, jak i w profesjonalnych siłowniach.
Korzyści dla użytkownika:
- Odpowiedni do treningów siłowych z dużym obciążeniem.
- Estetyczny design i wytrzymała konstrukcja.
- Regulowane uchwyty umożliwiają różnorodność ćwiczeń.
- Stabilny montaż na ścianie gwarantuje bezpieczeństwo.
Jaki drążek do podciągania wybrać?
Wybór odpowiedniego drążka do podciągania zależy od wielu czynników, takich jak rodzaj montażu, dostępna przestrzeń oraz preferencje użytkownika. Każdy rodzaj drążka ma swoje unikalne cechy, które wpływają na komfort i efektywność treningu. Poniżej znajdziesz szczegółowe informacje na temat najważniejszych parametrów, które należy wziąć pod uwagę.
- Rodzaj – drążki do podciągania występują w czterech podstawowych rodzajach: rozporowe, montowane na ścianie, suficie oraz stacjonarne.
- Drążki rozporowe to najprostsze w montażu modele, które można szybko zamocować w futrynie drzwi bez potrzeby wiercenia. Są one łatwe do przenoszenia i idealne dla osób, które potrzebują rozwiązania tymczasowego. Ich główną zaletą jest uniwersalność i możliwość regulacji długości. Niestety, drążki te mają ograniczoną stabilność, co może wpływać na bezpieczeństwo podczas intensywnych ćwiczeń.
- Drążki montowane na ścianie są bardziej stabilne i mogą wytrzymać większe obciążenia. Modele te wymagają trwałego mocowania za pomocą śrub, co gwarantuje ich bezpieczeństwo podczas treningów siłowych. Dzięki solidnej konstrukcji są idealne do intensywnych ćwiczeń i mogą być wyposażone w dodatkowe uchwyty.
- Drążki sufitowe oferują podobne zalety co ścienne, ale umożliwiają trening w otwartej przestrzeni, bez ograniczeń futryną czy ścianą. Są świetnym rozwiązaniem dla osób, które planują kompleksowe treningi z różnym rozstawem rąk.
- Drążki stacjonarne to największe i najbardziej rozbudowane modele, które są niezależne od montażu. Oferują one stabilność oraz możliwość wykonywania wielu różnych ćwiczeń, w tym podciągania, pompek na poręczach i ćwiczeń brzucha. Sprawdzają się najlepiej w dużych przestrzeniach, takich jak domowe siłownie.
- Maksymalny udźwig – to kluczowy parametr, szczególnie dla osób planujących intensywne treningi. Drążki rozporowe zazwyczaj mają niższą wytrzymałość, wynoszącą od 100 do 150 kg. Modele ścienne i sufitowe mogą wytrzymać nawet 200 kg, co czyni je bardziej odpowiednimi dla zaawansowanych użytkowników oraz osób planujących trening z dodatkowymi obciążeniami. Warto sprawdzić specyfikację producenta, aby upewnić się, że drążek wytrzyma maksymalne obciążenie podczas ćwiczeń.
- Materiał wykonania – najlepsze drążki są wykonane ze stali nierdzewnej lub wysokiej jakości stali węglowej. Te materiały zapewniają trwałość, odporność na uszkodzenia mechaniczne oraz estetyczny wygląd. Modele z antypoślizgowymi nakładkami na uchwytach dodatkowo zwiększają komfort użytkowania i eliminują ryzyko ślizgania się dłoni podczas ćwiczeń. W przypadku drążków rozporowych ważna jest również jakość gumowych nakładek na końcach, które chronią futrynę przed zarysowaniami.
- Zakres regulacji długości – drążki rozporowe oferują możliwość regulacji długości, co pozwala na dopasowanie ich do futryn o różnym rozstawie. Zakres regulacji wynosi zazwyczaj od 60 do 100 cm, co sprawia, że są one uniwersalne i łatwe w montażu. Przed zakupem warto zmierzyć szerokość futryny, aby upewnić się, że drążek będzie odpowiednio pasował.
- System montażu – powinien być dostosowany do warunków przestrzennych oraz preferencji użytkownika. Drążki rozporowe są łatwe w montażu i nie wymagają wiercenia, jednak ich stabilność jest ograniczona. Drążki ścienne i sufitowe wymagają użycia śrub i wkrętów, co zapewnia większą trwałość i bezpieczeństwo. Jeśli zależy Ci na prostocie i szybkości montażu, wybierz drążek rozporowy. Natomiast modele ścienne i sufitowe będą lepszym wyborem do intensywnych ćwiczeń.
- Uchwyt – ergonomiczny uchwyt to istotny element wpływający na komfort i efektywność treningu. Warto zwrócić uwagę na modele z antypoślizgowym wykończeniem, które zapewniają pewny chwyt nawet podczas intensywnych ćwiczeń. Uchwyt powinien być odpowiednio gruby, aby nie obciążać dłoni, oraz wykonany z materiałów odpornych na pot. W drążkach stacjonarnych uchwyty są często regulowane, co pozwala na dopasowanie ich do indywidualnych potrzeb.
- Ilość i rodzaj uchwytów – drążki z wieloma uchwytami oferują większą wszechstronność w treningu. Umożliwiają one wykonywanie ćwiczeń z różnym rozstawem rąk, co pozwala na dokładne angażowanie różnych partii mięśni, takich jak plecy, ramiona czy klatka piersiowa. Modele z dodatkowymi uchwytami są idealne dla osób, które chcą urozmaicić swoje treningi i zwiększyć ich efektywność.
Podsumowanie
- Drążek do podciągania to uniwersalny przyrząd, który pozwala na efektywne ćwiczenia w domu, wzmacniając mięśnie pleców, brzucha, ramion i klatki piersiowej.
- Wybierając drążek, należy zwrócić uwagę na jego rodzaj – drążki rozporowe są łatwe w montażu, natomiast modele ścienne i sufitowe oferują większą stabilność oraz możliwość intensywniejszych treningów.
- Drążki stacjonarne są idealne dla osób, które mają więcej przestrzeni i chcą wykonywać różnorodne ćwiczenia, takie jak podciąganie, pompki czy ćwiczenia na brzuch.
- Maksymalne obciążenie drążka to istotny parametr – dla intensywnych treningów warto wybrać modele, które wytrzymują co najmniej 150–200 kg.
- Materiał wykonania, taki jak stal nierdzewna, zapewnia trwałość, stabilność i estetyczny wygląd. Modele z antypoślizgowymi nakładkami na uchwytach zwiększają komfort użytkowania i bezpieczeństwo podczas ćwiczeń.
- Drążki rozporowe często oferują regulację długości, co czyni je uniwersalnymi i łatwymi w dopasowaniu do różnych rozstawów futryn.
- Najlepszymi drążkami do podciągania są te marki Hop-Sport, Zider, Marbo-Sport, Trex Sport, Smart Gym i Meteora.
- Cena, którą należy przeznaczyć na zakup, waha się od 20 do 1000 zł za te rozbudowane modele.
- System montażu powinien być dostosowany do preferencji – drążki rozporowe montuje się bez wiercenia, natomiast modele ścienne i sufitowe wymagają bardziej zaawansowanego mocowania.
- Ergonomiczne uchwyty i antypoślizgowe powierzchnie zapewniają pewny chwyt, co jest kluczowe przy intensywnych ćwiczeniach, takich jak podciągania z różnym rozstawem rąk.
- Drążki treningowe z dodatkowymi uchwytami umożliwiają większą różnorodność treningu, pozwalając na angażowanie różnych partii mięśniowych, takich jak mięśnie brzucha, ramion czy pleców.
- Modele takie jak drążek rozporowy do podciągania lub drążek ścienny świetnie sprawdzą się zarówno w małych przestrzeniach, jak i w domowych siłowniach.
FAQ – Najczęściej zadawane pytania
Drążek rozporowy montuje się bez wiercenia, dopasowując jego długość do szerokości futryny. Gumowe końcówki zapobiegają uszkodzeniu powierzchni.
Do intensywnych treningów najlepsze są drążki montowane na ścianie lub suficie, które zapewniają większą stabilność.
Drążki rozporowe mają ograniczony udźwig. W przypadku większych obciążeń lepiej wybrać model ścienny lub sufitowy.
Na drążku można wykonywać podciągania, wiszenia z ciężarem oraz treningi wzmacniające mięśnie brzucha i pleców. Warto wspomnieć, że ćwiczenia na drążku rozwijają mięśnie ramion, rąk, jak i pleców.
Większość drążków rozporowych pasuje do standardowych futryn, ale zawsze warto sprawdzić zakres regulacji długości przed zakupem.
