Poręcze do dipów to niezastąpiony sprzęt do treningu siłowego, szczególnie dla osób trenujących kalistenikę oraz chcących rozwijać mięśnie górnych partii ciała. Dzięki swojej funkcjonalności umożliwiają wykonywanie dipów, podciągania nóg, a także pompek szwedzkich, angażując triceps, klatkę piersiową i ramiona. Zobacz ranking poręczy do dipów, w którym prezentuję 7 najlepszych modeli na październik 2025, które warto kupić!
Spis treści
- Ranking najlepszych poręczy do dipów na październik 2025
- Najlepsze poręcze treningowe do ćwiczeń wg eksperta z Semsport.pl
- 1 miejsce – Poręcze do dipów KURA SPORT
- 2 miejsce – Poręcze do dipów MARBO-SPORT MH-D211
- 3 miejsce – Poręcze do dipów HMS PWL8306
- 4 miejsce – Poręcze do dipów ACTIV/SPACE
- 5 miejsce – Poręcze do dipów SPORTFORFUN 3w1 wielofunkcyjny
- 6 miejsce – Poręcze do dipów HOP-SPORT HS-1011K
- 7 miejsce – Poręcze do dipów HOP-SPORT HS-1003K
- Na co zwrócić uwagę wybierając poręcze do dipów?
Ranking najlepszych poręczy do dipów na październik 2025
| Miejsce | Produkt | Nazwa | Ocena eksperta | Link |
|---|---|---|---|---|
| 1 miejsce |  | Poręcze do dipów KURA SPORT | 10/10 | |
| 2 miejsce |  | Poręcze do dipów MARBO-SPORT MH-D211 | 9.9/10 | |
| 3 miejsce |  | Poręcze do dipów HMS PWL8306 | 9.8/10 | |
| 4 miejsce |  | Poręcze do dipów ACTIV/SPACE | 9.7/10 | |
| 5 miejsce |  | Poręcze do dipów SPORTFORFUN 3w1 wielofunkcyjny | 9.6/10 | |
| 6 miejsce |  | Poręcze do dipów HOP-SPORT HS-1011K | 9.5/10 | |
| 7 miejsce |  | Poręcze do dipów HOP-SPORT HS-1003K | 9.4/10 |
Najlepsze poręcze treningowe do ćwiczeń wg eksperta z Semsport.pl
1 miejsce – Poręcze do dipów KURA SPORT
Ranking Semsport.pl wygrywają poręcze do dipów marki Kura Sport. Prezentowany model to propozycja stworzona z myślą o osobach trenujących kalistenikę w domu lub na świeżym powietrzu. Poręcze zostały zaprojektowane przez doświadczonego praktyka, co przekłada się na świetnie dobrane proporcje i komfort użytkowania. Wysokość 90 cm i szerokość uchwytu 78 cm sprawiają, że sprzęt sprawdza się zarówno do dipów, L-sitów, jak i bardziej zaawansowanych pozycji statycznych. Solidna stalowa konstrukcja o grubości 1,5 mm zapewnia trwałość, a długie podstawy (55 cm) gwarantują stabilność nawet przy dynamicznych ćwiczeniach. Uchwyty zostały wyposażone w grube gąbki, które poprawiają pewność chwytu i zapobiegają otarciom. Poręcze można bezpiecznie użytkować zarówno w domu, jak i na zewnątrz. W zestawie znajdują się wszystkie elementy montażowe, a całość sygnowana jest logiem KURA SPORT.
Korzyści dla użytkownika:
- konstrukcja z grubej stali – wytrzymała i stabilna
- wysokość 90 cm – dobra także dla osób wysokich
- szerokie uchwyty (78 cm) – większy komfort treningu
- miękkie gąbki na rękojeściach – lepszy chwyt i wygoda
2 miejsce – Poręcze do dipów MARBO-SPORT MH-D211
Poręcze MH-D211 od Marbo-Sport to kompaktowy sprzęt zaprojektowany z myślą o domowych treningach siłowych. Dzięki stabilnej konstrukcji z profilu 40×40 mm i rur fi30 mm wytrzymują obciążenie do 140 kg, zapewniając bezpieczne warunki do wykonywania takich ćwiczeń jak dipy czy unoszenie nóg w zwisie. Dwie regulowane wysokości umożliwiają dopasowanie sprzętu do własnych potrzeb, co zwiększa komfort treningu. Antypoślizgowe stopki z tworzywa chronią podłogę przed zarysowaniem, a czarne malowanie proszkowe nadaje całości estetyczny wygląd. W zestawie znajdują się klucze montażowe, co pozwala na szybkie złożenie poręczy bez dodatkowych narzędzi. Model pochodzi z linii Marbo Home – zaprojektowanej specjalnie dla osób rozpoczynających treningi siłowe w domu.
Korzyści dla użytkownika:
- solidna stalowa konstrukcja z profilu 40×40 mm
- wytrzymałość do 140 kg – bezpieczne ćwiczenia
- dwustopniowa regulacja wysokości – większy komfort
- stopki z tworzywa – ochrona dla każdej podłogi
3 miejsce – Poręcze do dipów HMS PWL8306
Na kolejnym miejscu w rankingu na październik 2025 znajduje się poręcz HMS PWL8306, która łączy funkcjonalność z kompaktową formą – idealną do domowego użytku. Ten model pozwala na skuteczne treningi górnych partii ciała dzięki dwóm poziomom uchwytów, co umożliwia wykonywanie zarówno klasycznych pompek, jak i dipów. W zależności od pozycji tułowia możesz aktywować głównie klatkę piersiową lub tricepsy. Mimo stalowej konstrukcji poręcz waży zaledwie 11 kg, co ułatwia jej przenoszenie. Dodatkowo uchwyty pokryte są miękką pianką, która zwiększa wygodę i zapobiega ślizganiu się dłoni. Całość zapewnia dużą stabilność, a przy tym nie zajmuje wiele przestrzeni.
Korzyści dla użytkownika:
- dwupoziomowe uchwyty – większy zakres ćwiczeń
- solidna konstrukcja z lekką ramą – wygodne przenoszenie
- maksymalne obciążenie aż 150 kg
- komfortowe pianki na rękojeściach
4 miejsce – Poręcze do dipów ACTIV/SPACE
W rankingu najlepszych poręczy do dipów na październik 2025 nie mogło zabraknąć modelu ACTIV/SPACE, który łączy wysoką funkcjonalność z solidnym wykonaniem. Te wolnostojące poręcze o regulowanej wysokości (80 lub 90 cm) oferują dużą wszechstronność w treningu siłowym z ciężarem własnego ciała. Dzięki szerokości aż 80 cm zapewniają większą stabilność i umożliwiają szerszy rozstaw dłoni, co pozwala lepiej dopasować pozycję do własnych preferencji. Grube uchwyty z pianką nie wbijają się w dłonie, a długość podstawy 55 cm ogranicza drgania i zwiększa komfort ćwiczeń. Sprzęt znosi obciążenie do 170 kg, dlatego sprawdzi się również w przypadku treningów z dodatkowymi ciężarami. Można go bez problemu ustawić zarówno w mieszkaniu, jak i w ogrodzie. W zestawie znajdują się plastikowe stopki niwelujące nierówności podłoża oraz komplet montażowy z kluczem.
Korzyści dla użytkownika:
- regulowana wysokość – 80 lub 90 cm
- szerokość 80 cm – lepsza stabilność i swoboda chwytu
- średnica uchwytów 4,2 cm z pianką – większy komfort
- obciążenie do 170 kg – także dla zaawansowanych
5 miejsce – Poręcze do dipów SPORTFORFUN 3w1 wielofunkcyjny
Do polecanych modeli można zaliczyć również drążek SPORTFORFUN 3w1, który łączy funkcję poręczy, uchwytów do pompek oraz klasycznego drążka do podciągania. Sprzęt przeznaczony jest do montażu na ścianie i dzięki kompaktowej budowie nie zajmuje miejsca na podłodze, co czyni go świetnym wyborem do mniejszych przestrzeni. Wysokiej jakości stalowe profile oraz solidne uchwyty pokryte pianką zapewniają trwałość i komfort treningu. Długość drążka wynosi 95 cm, a maksymalne obciążenie sięga 150 kg, co pozwala ćwiczyć bezpiecznie także z dodatkowym ciężarem. Model wyposażono w oczka do zawieszenia worka treningowego oraz dwie pozycje chwytów, które umożliwiają pracę nad różnymi grupami mięśni.
Korzyści dla użytkownika:
- 3w1 – poręcze, drążek i uchwyty do pompek w jednym
- montaż do ściany – oszczędność miejsca
- długość drążka 95 cm – wygodny zakres ruchu
- antypoślizgowe uchwyty z pianki – większy komfort
- stalowa konstrukcja – stabilność i trwałość
6 miejsce – Poręcze do dipów HOP-SPORT HS-1011K
Ranking poręczy do dipów na październik 2025 nie byłby kompletny bez modelu HOP-SPORT HS-1011K, który doskonale sprawdza się w domowych warunkach. Składa się z dwóch niezależnych elementów, co pozwala dowolnie ustawić ich rozstaw, a dwustopniowa regulacja wysokości ułatwia dopasowanie sprzętu do własnych potrzeb. Solidna konstrukcja oparta na profilach 38×38 mm i rury 30 mm gwarantuje trwałość, a antypoślizgowe podstawy o długości 55 cm zwiększają stabilność i chronią podłogę. W zestawie znajdują się także neoprenowe rękawice, które poprawiają komfort treningu i zapobiegają otarciom. Maksymalna nośność wynosi 140 kg, co czyni ten model dobrym wyborem także dla bardziej zaawansowanych użytkowników.
Korzyści dla użytkownika:
- dwa osobne elementy – dowolna konfiguracja rozstawu
- 2-stopniowa regulacja wysokości
- stabilne podstawy z antypoślizgowymi nakładkami
- stalowa konstrukcja malowana proszkowo
7 miejsce – Poręcze do dipów HOP-SPORT HS-1003K
Wśród najlepszych modeli w zestawieniu Sempsort.pl warto wyróżnić poręcze HOP-SPORT HS-1003K. Podkreślmy, że są one przeznaczone do montażu na ścianie. To praktyczne rozwiązanie dla osób, które chcą trenować intensywnie, a jednocześnie zaoszczędzić przestrzeń. Poręcze pozwalają skutecznie wzmacniać mięśnie brzucha, klatki piersiowej i ramion, oferując przy tym wysoki komfort dzięki miękkim podłokietnikom i ergonomicznemu oparciu z odpornej na odkształcenia pianki. Uchwyty są regulowane w trzech pozycjach, co umożliwia dopasowanie ich do budowy ciała. Stalowa konstrukcja malowana proszkowo zapewnia stabilność, a maksymalna nośność wynosząca 100 kg jest wystarczająca do codziennych treningów w domowej siłowni.
Korzyści dla użytkownika:
- montaż do ściany – oszczędność miejsca na podłodze
- wygodne podłokietniki i oparcie z pianki
- trzy pozycje regulacji uchwytów – większa personalizacja
- stabilna stalowa konstrukcja malowana proszkowo
- maksymalne obciążenie 100 kg – idealne do domowego użytku
Na co zwrócić uwagę wybierając poręcze do dipów?
Wybór odpowiednich poręczy do dipów powinien być przemyślany, aby sprzęt spełniał Twoje oczekiwania oraz zapewniał bezpieczeństwo podczas treningu. Poniżej przedstawiam szczegółowy poradnik, który pomoże Ci podjąć właściwą decyzję.
- Materiał wykonania – wpływa na ich wytrzymałość i trwałość. Modele stalowe charakteryzują się dużą odpornością na obciążenia oraz stabilnością konstrukcji. Warto zdecydować się na poręcze z grubymi profilami oraz antypoślizgowymi elementami, które zwiększają bezpieczeństwo użytkowania.
- Maksymalne obciążenie – to parametr, który warto dostosować do własnej masy ciała oraz rodzaju treningu. Dla osób początkujących wystarczające będą poręcze o udźwigu 100-120 kg, natomiast bardziej zaawansowani użytkownicy powinni wybrać modele o większym udźwigu, nawet do 150 kg.
- Stabilność konstrukcji – jest kluczowa dla bezpieczeństwa podczas ćwiczeń. Poręcze z szerokimi podstawami oraz antypoślizgowymi nóżkami minimalizują ryzyko przesunięcia sprzętu podczas intensywnego treningu. Co więcej, solidne wykonanie zapewnia maksymalizację stabilności konstrukcji.
- Regulacja wysokości – regulowane poręcze pozwalają na dopasowanie wysokości sprzętu do indywidualnych potrzeb użytkownika. Dzięki tej funkcji możliwe jest wykonywanie różnorodnych ćwiczeń, które angażują różne partie mięśniowe.
- Szerokość rozstawu poręczy – optymalna szerokość rozstawu poręczy wpływa na komfort użytkowania oraz skuteczność treningu. Zbyt wąskie poręcze mogą ograniczać zakres ruchu, podczas gdy szerokie modele umożliwiają swobodne wykonywanie ćwiczeń takich jak dipy czy pompki szwedzkie.
- Uchwyty – powinny być ergonomiczne oraz pokryte antypoślizgową powłoką, aby zapewnić pewny chwyt i komfort podczas treningu. Najlepsze modele wyposażone są w uchwyty zakończone pianką lub gumą, co minimalizuje ryzyko ślizgania się dłoni i zwiększa bezpieczeństwo użytkowania.
- Dodatkowe funkcje – niektóre poręcze oferują dodatkowe funkcje, takie jak możliwość montażu drążka, różne rodzaje chwytów czy dodatkowe uchwyty. Dzięki temu sprzęt staje się bardziej wszechstronny i umożliwia wykonywanie różnorodnych ćwiczeń.
Podsumowanie
- Najlepszymi poręczami do dipów są te od producenta Kura Sport, Marbo-Sport, HMS, Activ/Space, Hop-Sport, jak również Sportforfun.
- Cena za tego typu sprzęt zaczyna się od 130 zł, a może sięgać nawet 500 zł.
- Poręcze do dipów to wszechstronny sprzęt treningowy, który umożliwia wykonywanie różnorodnych ćwiczeń opartych na kalistenice.
- Poręcze do treningu dipów o ponadprzeciętnej stabilności i maksymalizacji bezpieczeństwa są wyposażone w antypoślizgowe nóżki oraz szerokie podstawy.
- Wielofunkcyjne poręcze pozwalają na trening górnych partii ciała, angażując mięśnie tricepsów, klatki piersiowej i ramion.
- Wybierając sprzęt, warto zwrócić uwagę na rodzaje chwytów i zakres chwytu, które wpływają na komfort oraz możliwości treningowe.
- Poręcze z uchwytami pokrytymi pianką lub antypoślizgową gumą zwiększają bezpieczeństwo użytkowania i pewność chwytu.
- Regulacja wysokości oraz szerokość rozstawu poręczy umożliwia dopasowanie sprzętu do indywidualnych preferencji użytkownika.
- Modele stacjonarne poręcze treningowe są zabudowane, przez co zajmują więcej miejsca, ale zapewniają większą stabilność podczas ćwiczeń.
- Poręcze do kalisteniki i poręcze sportowe sprawdzą się zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych użytkowników.
- Warto zdecydować się na metalowe poręcze, które charakteryzują się wysoką trwałością i solidnością konstrukcji.
- Poręcze powinny maksymalizować stabilność danej konstrukcji, aby użytkowanie było bezpieczne nawet przy ciężarze naszego ciała.
- Dobór wymiarów poręczy ma kluczowe znaczenie, zwłaszcza jeśli mamy do dyspozycji niewielką przestrzeń do ćwiczeń.
- Poręcze stacjonarne i wiszące oferują różnorodne możliwości co do treningów, jednak poręcze stacjonarne uznawane są za najbardziej ergonomiczne.
- Poręcze do dipów o dużym udźwigu sprawdzą się w intensywnym treningu siłowym, umożliwiając unoszenie nóg oraz inne ćwiczenia angażujące większość mięśni.
- Różnorodnych modeli poręczy jest wiele na rynku, dzięki czemu każdy użytkownik znajdzie sprzęt dopasowany do swoich potrzeb.
- Przy wyborze warto również zwrócić uwagę na grubość profili, które mają wpływ na stabilność i wytrzymałość konstrukcji.
FAQ – Najczęściej zadawane pytania
Najlepiej wybrać stabilne, stalowe poręcze o szerokich podstawach i maksymalnym obciążeniu dostosowanym do Twojej masy ciała.
Tak, poręcze do dipów są idealnym sprzętem do kalisteniki, umożliwiając wykonywanie ćwiczeń takich jak dipy, pompki szwedzkie oraz podciąganie nóg.
Maksymalne obciążenie poręczy może wynosić od 100 do 150 kg, w zależności od modelu.
Tak, stacjonarne poręcze charakteryzują się większą stabilnością, szczególnie te z szerokimi podstawami i antypoślizgowymi nóżkami.
Na poręczach można wykonywać dipy, pompki szwedzkie, podciąganie nóg oraz inne ćwiczenia wzmacniające górne partie ciała.
